Тест на навязчивые действия с телом — онлайн, бесплатно
🔬 Открыт набор в фокус-группу — 6 месяцев полного доступа в подарок за обратную связь Присоединиться →
Главная База знаний Новости Тесты Выбор Медитации Карта желаний Приоритеты Личный кабинет
Тест

Тест на навязчивые действия с телом

Бесплатный онлайн-тест на навязчивые действия с телом (BFRB: трихотилломания, дерматилломания и др.). Помогает заметить повторяющиеся действия, которые трудно контролировать. Результат – не диагноз.

2 мин 6 вопросов
Как часто это про вас?
Вопрос 1 из 6
Я машинально выдёргиваю волосы, ковыряю кожу или грызу ногти
Вопрос 2 из 6
Мне трудно остановить это, даже когда хочу
Вопрос 3 из 6
Я делаю это в стрессе или задумавшись
Вопрос 4 из 6
После остаются следы (залысины, ранки)
Вопрос 5 из 6
Я стыжусь этой привычки и скрываю следы
Вопрос 6 из 6
Привычка повторяется помимо воли и мешает мне
Отвечено: 0 из 6

Об этом тесте

Навязчивые действия с телом – это повторяющиеся привычки вроде выдёргивания волос, ковыряния кожи, грызения ногтей или губ. Часто они происходят на автопилоте, снимают напряжение или скуку, но оставляют следы и стыд.

Что показывает

Скрининг оценивает выраженность навязчивых действий с телом: частоту, трудность остановиться, связь с напряжением и последствия. Это не диагноз, а взгляд на выраженность паттерна.

Подробнее: «Навязчивые действия с телом: выдёргивание волос, ковыряние кожи» →