Тест на озабоченность фигурой (BSQ-16)
🔬 Открыт набор в фокус-группу — 6 месяцев полного доступа в подарок за обратную связь Присоединиться →
Главная База знаний Новости Тесты Выбор Медитации Карта желаний Приоритеты Личный кабинет
Тест

Тест озабоченности фигурой (BSQ-16)

Бесплатный онлайн-тест образа тела (Body Shape Questionnaire, краткая форма BSQ-16B) – измеряет озабоченность собственной фигурой и весом за последние четыре недели. 16 пунктов о страхе полноты, стыде за тело и избегании. Результат – не диагноз.

4 мин 16 вопросов
Оцените, как часто это было с вами за последние четыре недели.
Вопрос 1 из 16
Беспокойство о своей фигуре доводило вас до мысли, что нужно сесть на диету?
Вопрос 2 из 16
Вы боялись, что можете растолстеть (или стать ещё полнее)?
Вопрос 3 из 16
Ощущение сытости (например, после плотной еды) заставляло вас чувствовать себя толстым(ой)?
Вопрос 4 из 16
Вы замечали фигуры других людей и чувствовали, что ваша выглядит хуже?
Вопрос 5 из 16
Мысли о фигуре мешали вам сосредоточиться (например, во время просмотра ТВ, чтения, разговора)?
Вопрос 6 из 16
Нагота (например, во время купания) заставляла вас чувствовать себя толстым(ой)?
Вопрос 7 из 16
Вы представляли, как срезаете полные участки своего тела?
Вопрос 8 из 16
Вы не пошли на общественное мероприятие (например, вечеринку), потому что плохо себя чувствовали из-за фигуры?
Вопрос 9 из 16
Вы чувствовали себя чрезмерно крупным(ой) и округлым(ой)?
Вопрос 10 из 16
Вы думали, что у вас такая фигура из-за нехватки силы воли?
Вопрос 11 из 16
Вы беспокоились, что окружающие видят складки жира на талии или животе?
Вопрос 12 из 16
В компании вы беспокоились, что занимаете слишком много места (например, на диване или сиденье в транспорте)?
Вопрос 13 из 16
Отражение (например, в зеркале или витрине) заставляло вас плохо думать о своей фигуре?
Вопрос 14 из 16
Вы щипали участки тела, чтобы проверить, сколько там жира?
Вопрос 15 из 16
Вы избегали ситуаций, где люди могли бы увидеть ваше тело (например, общие раздевалки или бассейн)?
Вопрос 16 из 16
Вы особенно стеснялись своей фигуры в компании других людей?
Отвечено: 0 из 16

Об этом тесте

Недовольство фигурой встречается очень часто, но у него бывает разная степень. Опросник образа тела BSQ измеряет именно озабоченность собственной фигурой: как часто мысли о ней портят настроение, как сильно вы себя сравниваете и избегаете ситуаций из-за недовольства телом.

Что показывает

BSQ оценивает выраженность озабоченности фигурой: частоту тревожных мыслей о теле, стыд, сравнение и избегание. Это не диагноз, а взгляд на ваше отношение к своей фигуре.

Подробнее: «BSQ: тест озабоченности собственной фигурой» →