Выберите тариф и создайте аккаунт — все ваши текущие результаты сохранятся.
Бесплатный онлайн-тест на регуляцию эмоций. Помогает заметить, насколько трудно вам управлять своими эмоциями. Результат – не диагноз.
Регуляция эмоций – это не про то, чтобы не чувствовать, а про то, чтобы чувства не захватывали руль. Здоровая регуляция позволяет злиться, грустить и тревожиться, но при этом не разрушать отношения и не принимать решения на пике.
Скрининг оценивает трудности управления эмоциями: как сильно вас захватывают чувства, насколько трудно успокоиться и вернуться к делам. Это не диагноз, а взгляд на ваш текущий навык саморегуляции.
Подробнее: «Регуляция эмоций: насколько вы управляете чувствами» →
