Тест на эмоциональное переедание — онлайн, бесплатно
🔬 Открыт набор в фокус-группу — 6 месяцев полного доступа в подарок за обратную связь Присоединиться →
Главная База знаний Новости Тесты Выбор Медитации Карта желаний Приоритеты Личный кабинет
Тест

Тест на эмоциональное переедание

Бесплатный онлайн-тест на эмоциональное переедание. Помогает заметить, не стала ли еда для вас способом справляться со стрессом и эмоциями. Результат – не диагноз.

2 мин 6 вопросов
Как часто это про вас?
Вопрос 1 из 6
Я тянусь к еде не от голода, а чтобы справиться с тревогой или грустью
Вопрос 2 из 6
После ссоры или неприятного разговора мне хочется что-то съесть
Вопрос 3 из 6
Я замечаю, что ем «на автомате», заедая скуку или одиночество
Вопрос 4 из 6
После такого перекуса я чувствую вину или разочарование в себе
Вопрос 5 из 6
Мне трудно остановиться, когда я ем из-за плохого настроения
Вопрос 6 из 6
Еда стала для меня главным способом успокоиться
Отвечено: 0 из 6

Об этом тесте

Иногда мы едим не от голода, а от чувств: заедаем стресс, скуку, грусть или тревогу. Еда действительно приносит короткое утешение, но проблема в том, что она не решает вызвавшую её эмоцию, а следом часто приходят вина и дискомфорт.

Что показывает

Скрининг оценивает выраженность эмоционального переедания: привычку есть в ответ на эмоции, потерю контроля в такие моменты, вину после. Это не диагноз, а взгляд на выраженность паттерна.

Подробнее: «Эмоциональное переедание: когда едой заедают чувства» →