Тест на мизофонию — онлайн, бесплатно
🔬 Открыт набор в фокус-группу — 6 месяцев полного доступа в подарок за обратную связь Присоединиться →
Главная База знаний Новости Тесты Выбор Медитации Карта желаний Приоритеты Личный кабинет
Тест

Тест на мизофонию

Бесплатный онлайн-тест на мизофонию поможет понять, насколько остро вы реагируете на определённые звуки, такие как чавканье или постукивание. Результат – не диагноз.

2 мин 6 вопросов
Мизофония – сильная непроизвольная реакция раздражения, гнева или отвращения на определённые звуки (например, чавканье, дыхание, постукивание, щёлканье). Оцените свои проявления за последнюю неделю, включая сегодняшний день.
Вопрос 1 из 6
Сколько времени в течение дня вас занимают звуки-раздражители и мысли о них? (лёгкая — менее 1 ч/день или редкие триггеры; крайняя — более 8 ч/день или почти постоянно)
Вопрос 2 из 6
Насколько звуки-раздражители мешают вашей социальной жизни, работе или повседневным делам?
Вопрос 3 из 6
Насколько сильный дискомфорт (раздражение, гнев, отвращение) вызывают у вас эти звуки?
Вопрос 4 из 6
Насколько вам трудно сдерживать реакцию на триггеры? (лёгкая — почти всегда удаётся сдержаться; крайняя — полностью и охотно поддаётесь реакции)
Вопрос 5 из 6
Насколько вам не удаётся контролировать мысли о звуках-раздражителях? (лёгкая — обычно можете отвлечься; крайняя — мысли полностью непроизвольны)
Вопрос 6 из 6
Насколько вы избегаете ситуаций, где могут встретиться такие звуки?
Отвечено: 0 из 6

Об этом тесте

Мизофония – это сильная, почти автоматическая реакция раздражения, отвращения или гнева на определённые звуки: чавканье, причмокивание, стук ручкой, сопение, шорохи. Для человека с мизофонией такие звуки невыносимы, вызывают желание убежать или ярость, хотя окружающие их даже не замечают.

Что показывает

Скрининг оценивает выраженность мизофонии: силу реакции на триггерные звуки, эмоции, которые они вызывают, и влияние на жизнь и отношения. Это не диагноз, а взгляд на выраженность реакции.

Подробнее: «Мизофония: когда определённые звуки вызывают ярость» →