Тест на тревогу оценивания — онлайн, бесплатно
🔬 Открыт набор в фокус-группу — 6 месяцев полного доступа в подарок за обратную связь Присоединиться →
Главная База знаний Новости Тесты Выбор Медитации Карта желаний Приоритеты Личный кабинет
Тест

Тест на тревогу оценивания

Бесплатный онлайн-тест на тревогу оценивания. Помогает заметить, насколько сильно страх оценки, экзамена или провала перед другими влияет на вас. Результат – не диагноз.

2 мин 6 вопросов
Насколько это про вас?
Вопрос 1 из 6
Перед оценкой моих результатов (экзамен, выступление, отчёт) меня охватывает сильная тревога
Вопрос 2 из 6
Я телесно чувствую волнение перед оценкой: дрожь, потливость, учащённое сердцебиение
Вопрос 3 из 6
Я откладываю или избегаю ситуаций, где меня будут оценивать
Вопрос 4 из 6
Мысли о провале и осуждении крутятся в голове задолго до события
Вопрос 5 из 6
Даже при хорошей подготовке я боюсь, что оценка окажется провальной
Вопрос 6 из 6
Тревога оценивания мешает мне учиться, работать или выступать в полную силу
Отвечено: 0 из 6

Об этом тесте

Волнение перед экзаменом, собеседованием или выступлением знакомо всем и в меру даже помогает собраться. Тревога оценивания становится проблемой, когда страх провала и осуждения зашкаливает: мысли путаются, тело сковывает, а знания и навыки будто испаряются в самый нужный момент.

Что показывает

Скрининг оценивает выраженность тревоги оценивания: силу волнения в оцениваемых ситуациях, влияние на результат, избегание. Это не диагноз, а взгляд на выраженность тревоги.

Подробнее: «Тревога оценивания: страх провалиться на экзамене или выступлении» →