Выберите тариф и создайте аккаунт — все ваши текущие результаты сохранятся.
Бесплатный онлайн-тест на психологическую устойчивость – краткая шкала жизнестойкости (Brief Resilience Scale, BRS, Смит и соавт., 2008). 6 утверждений, ответ по шкале согласия от «Совершенно не согласен» до «Полностью согласен». Оценивает способность «отскакивать» и восстанавливаться после стресса. Три пункта (2, 4 и 6) сформулированы негативно и считаются в обратную сторону. Итог – средний балл от 1 до 5 (сумма 6–30). Ориентиры: 1,00–2,99 – низкая устойчивость, 3,00–4,30 – нормальная, 4,31–5,00 – высокая. Результат – не диагноз.
Жизнестойкость в этом смысле – это не про то, чтобы не падать, а про то, как быстро вы поднимаетесь. Удары случаются у всех: потери, неудачи, стресс.
Шкала BRS оценивает вашу способность восстанавливаться после стресса и трудностей: как быстро вы возвращаетесь в равновесие. Это не диагноз, а взгляд на вашу устойчивость.
Подробнее: «Жизнестойкость: как быстро вы восстанавливаетесь после стресса» →
