Выберите тариф и создайте аккаунт — все ваши текущие результаты сохранятся.
Бесплатный онлайн-тест на дезадаптивные схемы (по концепции схема-терапии Дж. Янга). Помогает заметить устойчивые убеждения о себе и мире, мешающие жить. Результат – не диагноз; со схемами работает схема-терапия.
Схема-терапия Джеффри Янга описывает ранние дезадаптивные схемы – устойчивые убеждения о себе и мире, которые складываются в детстве и потом работают как автоматические сценарии. «Меня бросят», «я не заслуживаю любви», «нельзя доверять», «я должен быть идеальным».
Короткий скрининг помогает заметить самые распространённые схемы: покинутость, дефективность и стыд, недоверие, жёсткие стандарты, подчинение своих потребностей. Это не диагноз, а первый взгляд на то, какие глубинные убеждения могут управлять вашими решениями.
Подробнее: «Ранние дезадаптивные схемы: сценарии, что мешают жить» →
