Самосострадание (SCS) — пройти онлайн-тест | Единая платформа самопознания
Бесплатно: 13д 23ч
Главная База знаний Новости Тесты Выбор Медитации Карта желаний Приоритеты Личный кабинет
Тест

Самосострадание (SCS)

Шкала самосострадания Кристин Нефф. Самосострадание — способность относиться к себе с теплотой, а не жёсткой самокритикой. Мощный предиктор психологического благополучия.

6 мин 12 вопросов
Как часто вы ведёте себя следующим образом?
Вопрос 1 из 12
Я отношусь к себе с добротой, когда переживаю боль или неудачу
Вопрос 2 из 12
Я терпелив к своим недостаткам и несовершенствам
Вопрос 3 из 12
Я пытаюсь понять и принять свои чувства в трудные времена
Вопрос 4 из 12
Я напоминаю себе, что ошибки — часть человеческого опыта
Вопрос 5 из 12
Когда мне плохо, я помню, что все люди иногда страдают
Вопрос 6 из 12
Я стараюсь сохранять взвешенный взгляд на свои болезненные мысли
Вопрос 7 из 12
Когда расстроен, я замечаю свои чувства, не теряясь в них
Вопрос 8 из 12
Когда неудача случается, я сурово осуждаю себя
Вопрос 9 из 12
Когда мне плохо, я чувствую себя оторванным от всего мира
Вопрос 10 из 12
Когда я расстроен, я захвачен своими чувствами
Вопрос 11 из 12
Я нетерпим к своим слабостям
Вопрос 12 из 12
Когда мне плохо, я склонен чрезмерно раздувать проблему
Отвечено: 0 из 12