Выберите тариф и создайте аккаунт — все ваши текущие результаты сохранятся.
Шкала самосострадания Кристин Нефф. Самосострадание – способность относиться к себе с теплотой, а не жёсткой самокритикой. Мощный предиктор психологического благополучия.
Представьте: ваш близкий друг совершил серьёзную ошибку на работе и рассказывает вам об этом. Что вы ему скажете?
Шкала самосострадания, разработанная Кристин Нефф в 2003 году, оценивает три взаимосвязанных компонента. Доброта к себе – способность реагировать на собственные трудности с теплотой и пониманием, а не самобичеванием.
Подробнее: «Самосострадание: как относиться к себе по-человечески» →
