Тест

Самоконтроль (Brief Self-Control Scale)

Бесплатный онлайн-тест на самоконтроль по краткой шкале самоконтроля Тангни (Brief Self-Control Scale, Tangney et al., 2004). Оценивает способность сдерживать импульсы, преодолевать соблазны, поддерживать дисциплину и доводить дела до конца. Результат – не диагноз, а описание одной из ваших личностных черт.

4 мин 13 вопросов

Оцените, насколько каждое утверждение описывает вас. Часть пунктов сформулирована «наоборот» и учитывается в обратную сторону, поэтому итоговый балл (диапазон 13–65) тем выше, чем сильнее выражен самоконтроль.

Об этом тесте

Самоконтроль – это способность управлять своими импульсами, привычками и вниманием: удержаться от сиюминутного ради важного, довести начатое, не сорваться на автопилоте. Исследования показывают, что развитый самоконтроль связан с лучшим здоровьем, учёбой, финансами и отношениями, часто сильнее, чем…

Что показывает

Краткая шкала самоконтроля оценивает, насколько хорошо вы управляете импульсами, соблазнами, привычками и вниманием. Это черта, а не диагноз, и она развивается.

Подробнее: «Самоконтроль: как вы управляете импульсами и привычками» →