Выберите тариф и создайте аккаунт — все ваши текущие результаты сохранятся.
Бесплатный онлайн-тест на тревожную бессонницу. Помогает заметить, как тревога и «страх не уснуть» мешают вашему сну. Результат – не диагноз.
Бывает бессонница, у которой мотор – тревога о самом сне. Человек ложится с мыслью «а вдруг снова не усну», следит за часами, считает часы до будильника, и это напряжение как раз и прогоняет сон.
Скрининг оценивает тревогу вокруг сна: страх не уснуть, напряжение перед сном, контроль времени и то, как это мешает засыпать. Это не диагноз, а взгляд на выраженность тревожной бессонницы.
Подробнее: «Тревожная бессонница: когда страх не уснуть мешает сну» →
