Выберите тариф и создайте аккаунт — все ваши текущие результаты сохранятся.
Бесплатный онлайн-тест SPANE (Scale of Positive and Negative Experience, Diener и соавт.) – 12 пунктов, две независимые шкалы: частота позитивных и негативных чувств за последние четыре недели. Показывает эмоциональный профиль, а не «норму». Результат – не диагноз.
Один из простых и честных показателей благополучия – это то, как часто в жизни бывают приятные и неприятные состояния. Шкала SPANE смотрит именно на частоту: не на силу отдельной эмоции, а на то, чего в вашем месяце было больше – тепла, интереса и радости или тревоги, грусти и злости.
SPANE оценивает частоту позитивных и негативных переживаний за последний месяц по двум шкалам и их баланс. Это срез эмоционального фона, а не диагноз.
Подробнее: «SPANE: как часто вы переживаете приятное и неприятное» →
